Привет, друзья!

Многие проводят часы за компьютером, что приводит к хронической боли в спине. Офисные работники часто жалуются на напряжение в пояснице, усталость мышц и снижение подвижности. Почему болит спина от сидячей работы? Длительное сидение вызывает напряжение и в итоге спазмы мышц, нарушения кровотока и даже проблемы с позвоночником. Боль в спине может мешать концентрации внимания, вызывать головные боли и снижать продуктивность. Если игнорировать проблему, это приводит к хроническим заболеваниям, таким как остеохондроз.

Но есть решение: EXPRESS - СЕССИЯ – она не только снимает дискомфорт, но и улучшает качество жизни!

Я адаптирую сессию под ваш запрос – будь то хроническая боль или профилактика. После проведенной EXPRESS - СЕССИИ часто слышу: "Наконец-то исчезла тяжесть, которая мучила годами!"

Как помогает массаж? EXPRESS - СЕССИЯ – компактный массаж длительностью 1 час, фокусирующийся на ключевых зонах: шее, плечах, спине, икроножных мышцах и стопах. Это идеальный способ быстро снять напряжение от стресса или офисной работы. Результат: снижение боли, восстановление гибкости и профилактика будущих проблем.

Советы для максимальной пользы:

Проводите массаж регулярно, 2 раза в 1–2 недели.
Комбинируйте с упражнениями на растяжку.
Пейте больше чистой воды.

Если вы офисный работник и устали от боли, EXPRESS - СЕССИЯ – ваш путь к облегчению! Не терпите – запишитесь и верните комфорт в жизнь. Вместе победим усталость!

Поговорим о теневой стороне интенсивных тренировок: когда погоня за результатом приводит к перегрузке. И как СЕССИЯ - 360 помогает быстрее восстановиться.

В мире спорта чрезмерная нагрузка – это как гонки на высокой скорости: мышцы накапливают продукты обмена, ткани воспаляются, нервная система истощается. Без паузы это грозит хронической усталостью (перетренированность), снижением производительности и риском травм. Исследования показывают, что массаж в разы ускоряет процесс восстановления: он улучшает кровоток, выводит токсины, снижает уровень воспалительных маркеров, улучшает эластичность и подвижность мягких тканей помогая телу "перезагрузиться" и вернуться к пику формы.

В REWORK STUDIO я создал СЕССИЮ - 360 – двухчасовой массаж для спортсменов и тех, кто уходит в перегрузку. Эта сессия фокусируется на глубоком расслаблении и балансе: прорабатываем мышцы, успокаиваем нервную систему, стимулируем регенерацию. 
Но важно: не делайте её сразу после тренировки или на следующий день (когда ткани остро воспалены). Лучше подождать 2-3 дня, чтобы эффект был максимальным – массаж поможет быстрее набрать силу, а не усилит травмы. СЕССИЮ - 360, проводите 1-3 раза в месяц в зависимости от вашего вида спорта и уровня нагрузки. Воздержитесь от глубокого массажа за 2-3 дня до соревнований.

Если ваши тренировочный процесс высокоинтенсивный эта сессия для вас! Записывайтесь в любое удобное время – оптимизируем массаж и ваш тренировочный график, и вместе вернем ту бодрость и баланс, которые сделают вас непобедимыми!

Сегодня хочу поделиться, почему мышцы иногда болят после сеанса – и как двухчасовая REWORK - СЕССИЯ помогает восстановиться даже неспортивным людям.

Представьте массаж, как пилинг для кожи: наносите скраб, он слегка травмирует верхний слой, удаляя омертвевшие клетки – и кожа обновляется, становясь мягкой и здоровой. Точно так же массаж создаёт микроразрывы в слабых, не работающих мышечных волокнах, стимулируя процессы для их укрепления.

Особенно заметен дискомфорт у людей с сидячим образом жизни. Гиподинамия делает мышцы слабыми, жесткими, не эластичными – кровоток замедляется, накапливаются токсины. На следующий день после массажа может быть, так называемый синдром отсроченной мышечной боли (DOMS). DOMS не считается травмой или патологией, а является побочным эффектом процесса восстановления мышц, вызванного микроскопическими повреждениями мышечных волокон (в частности при массаже, могут повреждаться не работающие, слабые волокна) во время упражнений или глубокого массажа. Но со временем сеансы нормализуют состояние, как пилинг возвращает коже сияние.
Совет: пейте воду после сеанса, ходите на прогулки.

В REWORK STUDIO я всегда подхожу к клиенту персонально, возвращая телу легкость и энергию. Если сидячий образ жизни вызывает у вас напряжение и скованность — запишитесь на вашу первую REWORK - СЕССИЮ, и я с удовольствием помогу преодолеть это состояние. Уход за собой с REWORK STUDIO станет проще и приятнее!